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a dieta con gusto

chi mi segue da tanto ha notato che è un po' "cambiato" il mio modo di mangiare.

per più motivi, che non mi dilungo a spiegare anche per motivi di privacy, mi sono trovata a dover cambiare il mio modo di mangiare. vuoi per dieta dimagrante che per restrizioni alimentari.

comunque, tornando al titolo di questo post: "a dieta con gusto" vi assicuro che è possibile seguire una dieta alimentare senza aver problemi di piatti tristi ed insipidi!

così ho inserito una nuova caratteristica qui nel "cerca", inserirò anche ricette vecchie che si possono adattare a problemi di dieta

per trovarle basta solo, dopo essere entrati nel "cerca" nel secondo riquadro delle "caratteristiche", selezionare, nel menù a tendina "a dieta con gusto" e spunteranno tutte le ricette adatte ad una dieta dimagrante o necessaria per motivi vari, ovviamente sempre essendo seguiti da un bravo dietologo e seguendo le sue linee guida.

diciamo che sono idee per mangiare piatti gustosi seguendo dosi e consigli che vi vengono dati dal vostro dietologo.

alcuni esempi: io ho, il giorno dei legumi, circa 140 di legumi cotti. quindi mi sono inventata dei piatti che, mantenendo quella quantità di legume, mi rendessero meno pesante il "doverli" mangiare. esempio: insalata di ceci carote e mela

la pasta e/o i cereali: non occorre sempre preparare sughi complicati con soffritti, troverete tante idee per piatti gustosi senza tutto ciò che li può rendere troppo calorici, basta arricchire il piatto con tante verdure semplicemente crude o cotte. nella mia dieta ho 80 gr di pasta, mi diverto a condirla in modi vari gustosissimi, ad esempio: pasta con le taccole o l'orzo con granchio e verdure crude

le patate: il pasto in cui le devo mangiare, circa 300 gr, posso fare una insalata di gamberetti, patate e cipolla oppure la non frittata di patate light in friggitrice


quindi... buona dieta a tutti!!!


a dieta con gusto